Rentrée 2022-2023 Le laboratoire de la colère #Jeu de Paume Rennes

Retrouvons nous dans le centre ville de Rennes à

 Jeu de Paume

 

A chaque rencontre sa thématique

Nous découvrirons à chaque moment passé ensemble des choses sur cette émotion afin de la vivre de manière responsable, avec un maximum de clarté, pour ne plus en avoir peur, pouvoir petit à petit avoir les moyens de l’exprimer de manière assertive, dire ce qui est juste pour nous et sans blesser l’autre.

 

6 septembre : Découverte ❓

A quoi ça sert la colère?

D’où vient-elle?

Qu’est ce que la colère vient nous dire?

Et puis c’est quoi une émotion ?

 

20 septembre : Venons en aux faits ! 👀

Mais pourquoi je suis en colère exactement ?

Faisons le ménage, débarrassons nous de nos pensées, croyances et résumons, en une toute petite phrase, ce qui me met en colère.

 

4 octobre : Dans le fond , qu’est ce que je veux ? 🎁

Qu’est ce que j’ai vraiment envie de vivre?

Comment je transforme ma colère en énergie du changement ?

 

18 octobre : Hein ? 👂

La co-écoute

Et si on s’écoutait ? 2 min , 10 min ?

Qu’est ce que l’écoute active?

Qu’est ce qui fait que je n’arrive plus à t’entendre?

 

15 novembre : Est ce que j’ai été claire? 📢

Comment exprimer ma colère à l’autre ?

Quelle demande je peux faire sans blesser l’autre?

C’est une demande ou un ordre?

 

29 novembre : Il-Elle m’énerve ! 😡

Les jugements, les reproches, à quoi ça sert ?

 

13 décembre : Noël famille et colère 🎄

Pour partir plus léger-e, viens vider ton sac avant les fêtes autour d’un bon gâteau 🍰.

 

Ce sera l’occasion de :

 

🧡 S’accueillir, écouter, se familiariser, transformer notre colère
🛠 Trouver des outils de Communication NonViolente
😤 Simplement déposer pour s’alléger
👊 Prendre sa responsabilité
🗣 S’affirmer en confiance
👂 S’écouter
🤝 S’entraider
💫 Rompre l’isolement
☕ Boire une petite boisson
🎁 S’offrir un moment à soi

Ou ?

 

Jeu de Paume

12 Rue Saint-Louis

35000 Rennes

Un mardi sur 2 de 18h à 19h30

Tarif

 

solidaire : 10 euros

juste : 15 euros

soutenant : 20 euros

 

 Vous pouvez venir toute l’année ou aux dates que vous souhaitez.

 

*Dispositif sortir possible à l’année ou trimestriel*

 

 

✏Inscription par téléphone au 06 47 95 67 21 ou par mail leskitsdelabaroudeuse@gmail.com

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